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Receta de calabaza spagueti en Air Fryer

La calabaza espagueti con freidora es una guarnición simple y deliciosa baja en carbohidratos, cetogénica y apta para paleo.

La calabaza espagueti es un excelente sustituto de la pasta. Lo mejor de la calabaza espagueti es que puedes refrigerar o congelar las sobras de los fideos de calabaza.

¿Es saludable calabaza spagueti en la freidora?

Sí, la calabaza espagueti tiene un alto contenido de fibra, vitaminas, antioxidantes y es baja en calorías. Es un excelente sustituto de la pasta, es cetogénico y naturalmente libre de gluten.

Si tiene algún problema de salud y no está seguro de si la calabaza espagueti es adecuada para usted, consulte con su médico antes de probarla.

En esta publicación de blog, encontrará la respuesta a algunas preguntas frecuentes como:

  • Cómo cortar una calabaza espagueti
  • Ingredientes para hacer esta receta de freidora
  • Cómo hacer espaguetis en una freidora
  • Cómo almacenar y recalentar la calabaza espagueti
  • Que servir con calabaza espagueti frita al aire

Es saludable calabaza spagueti en la freidora

Cómo cortar una calabaza spagueti

Lave el exterior de la calabaza y seque con una toalla de papel.

Con un cuchillo grande y afilado, corte la calabaza por la mitad verticalmente.

Si tiene miedo de cortar espaguetis, cocínelos enteros en la freidora. No olvide hacer algunos agujeros antes de freír al aire para suavizar la piel exterior, y de esta manera, son más fáciles de cortar.

Qué ingredientes para Calabaza Spaghetti para freidora de aire

Puede encontrar la receta completa para imprimir al final de esta publicación. Para hacer calabazas en la freidora, necesitas:

  • Calabaza espagueti
  • Pulverizar aceite de oliva
  • Sal y pimienta (opcional)

Cómo hacer calabaza spaghetti en freidora

Cómo hacer calabaza spaghetti en freidora

Paso 1. Lave el exterior de la calabaza espagueti.

Paso 2. Corte la calabaza espagueti por la mitad a lo largo. Saque y deseche las semillas.

Paso 3. Coloque las dos mitades de calabaza espagueti en la canasta de la freidora, con el lado cortado hacia arriba. Luego rocíe con aceite de oliva.

Paso 4. Cocine la calabaza a 370º F durante 20 minutos o hasta que un tenedor pueda perforar fácilmente la pulpa. (Esto puede variar según el tamaño de su calabaza).

Paso 5. Una vez cocido, transfiera a un plato y esponje el interior con un tenedor.

Consejos

  • Elija la calabaza espagueti según el tamaño de la canasta de su freidora.
  • El tiempo de cocción varía según el tamaño de la calabaza espagueti. Comience a revisar su calabaza 5 minutos antes de que se complete el tiempo de cocción en caso de que la calabaza esté lista antes. Puede saber si su calabaza está lista si atraviesa la piel muy rápidamente.
  • Almacene en un recipiente hermético, preferiblemente de vidrio y refrigere por hasta 5 días o congele hasta por 3 meses.

Conservación de Calabaza Spaghetti en freidora de aire

Para almacenar las sobras de calabaza espagueti, déjela enfriar completamente a temperatura ambiente, guárdela en un recipiente de vidrio hermético (para recalentar) y refrigere hasta por 5 días.

¿Puedes congelar Calabaza Spaghetti?

Sí, puede congelar las sobras de calabaza espagueti en un recipiente hermético en el congelador hasta por 3 meses.

Cómo calentar calabaza spaghetti

Microondas: Dependiendo de la cantidad de sobras que tenga, la calabaza se puede recalentar en el microondas durante 1-2 minutos.

Freidora de aire: Si no tiene un microondas, vuelva a calentar en la freidora de aire a 400º Fahrenheit durante 2-3 minutos.

Horno: Vuelva a calentar la calabaza en el horno a 350º Fahrenheit hasta que esté completamente caliente.

Con que servir calabaza spagheti

La calabaza espagueti es un excelente sustituto bajo en carbohidratos de la pasta. Se puede servir con cualquier cosa que te guste para comer pasta. Nos encanta servir el nuestro con esta piccata instantánea de pollo en olla, y este langostino instantáneo con camarones, y algunas de nuestras recetas favoritas fritas al aire como:

  • Salmón Air Fryer
  • Freidora de pechuga de pollo congelada
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