Las 10 Mejores Comidas Fáciles de 30 Minutos

Muchas veces estamos muy ocupado o fuera de casa debido al trabajo, es por ello que les traigo una lista de las 10 mejores recetas de comidas fáciles.

Sopa rápida de pollo y frijoles negros

Sopa rápida de pollo y frijoles negros lista en solo unos pasos y solo 30 minutos. Esta sopa es un sabroso pollo mexicano y tortilla crujiente, en un tazón. Rellena con pollo cocido, elote y tomates y condimentada con chiles jalapeños, cilantro, chile en polvo y comino molido y terminando con una cobertura.

Ingredientes para la sopa rápida de pollo y frijoles negros:

• 1/2 libra de pechuga de pollo
• 1 lata de frijoles negros
• 2 latas de caldo de pollo
• 2 tazas de maíz
• 1 lata de tomates
• 1 chile jalapeño
• 2 cucharadas de cilantro
• 2 cucharaditas de chile en polvo
• ½ cucharadita de comino
• 1 cucharada de maicena

Estofado de pollo keto picante

No tan picante como un curry y más grueso que una sopa, este guiso de pollo picante es deliciosamente jugoso y delicioso y te va a encantar. Cocine a fuego lento el pollo hasta que esté tierno y se deshaga, luego cocine a fuego lento en una salsa de limón y ajo.

Ingredientes para el estofado de pollo keto picante:

• 2 libras de muslos de pollo
• 2 cucharaditas de ajo
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 lata (15 onzas) de garbanzos
• 1 lata (14½ onzas) de tomates
• 1 taza de salsa de limón y ajo
• 1 cucharadita de comino
• ⅓ taza de cilantro
• Crema agria

Ensalada de papa con mostaza al estilo mediterráneo

La ensalada de papa con mostaza al estilo mediterráneo es un plato básico en mi mesa durante todo el año. Tiene muchas apariencias porque es muy sabroso. A toda mi familia le encanta. Me encantó cuando se me ocurrió esta receta porque es muy difícil encontrar una buena ensalada de papas vegana.

Ingredientes para la ensalada de papa con mostaza al estilo mediterráneo:

PARA LA ENSALADA:

• 1 ½ lb de papas
• 2 cucharaditas de sal
• ¼ taza de cebolla morada
• ¼ taza de perejil
• ¼ taza de eneldo
• 2 cucharadas de alcaparras

PARA LA VINAGRETA DE DIJON:

• ⅓ taza de aceite de oliva
• 2 cucharadas de vinagre de vino blanco
• 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
• ½ cucharadita de zumaque
• ½ cucharadita de pimienta negra
• ¼ de cucharadita de cilantro molido

Ensalada de pollo y arroz integral con miso

Esta ensalada asiática de pollo y arroz integral con miso será una de las comidas de desintoxicación más sabrosas que puede agregar a su lista de opciones saludables para la cena. Usando arroz basmati integral de bajo IG con pechugas de pollo hervidas.

Ingredientes para ensalada de pollo y arroz integral con miso:

• 120 g de arroz integral
• 2 pechuga de pollo
• 140 g de brócoli
• 4 cebolletas
• 1 cucharada de semillas de sésamo

PARA EL VESTIMENTO:

• 2 cucharaditas de miso
• 1 cucharada de vinagre de arroz
• 1 cucharada de Mirin
• 1 cucharadita de jengibre fresco

Ensalada fría de arroz

Me encanta una buena ensalada de arroz fría en verano. Si preparo arroz para una comida, siempre doblo la cantidad para poder usarlo en esta increíble ensalada de verano.

Ingredientes para ensalada fría de arroz:

• 1 taza de arroz blanco
• 4 chalotes
• 1 pimiento rojo
• 310 gramos Granos de maíz
• 450 gramos de piña
• ⅓ taza de Sultanas
• ⅓ cucharadita de aceite de oliva
• 2 cucharadas de vinagre blanco
• ¼ de cucharadita de mostaza en polvo
• ¼ de cucharadita de azúcar
• 1 puñado de hojas frescas de cilantro

Ensalada de quinua griega de verano

Te va a encantar esta ensalada de quinua griega de verano. Ya sea que esté buscando una ensalada fresca de verano para desintoxicar o simplemente quiera sentirse como si estuviera en Grecia, entonces tiene que probar esta increíble ensalada. Otra ensalada de colores vibrantes consiste.

Ingredientes para la ensalada griega de quinua de verano:

• 1 taza de quinua
• 2 tazas de rúcula
• 2 nectarinas
• 2 tazas de pepino
• 1 taza de tomates cherry
• 1 taza de aceitunas negras
• Menta fresca
• albahaca fresca
• ¼ taza de nueces
• ¼ taza de queso feta

Tabulé de lentejas veganas

He perfeccionado el tabulé de lentejas veganas con esta receta. Tiene todos los sabores que debería tener la infame ensalada libanesa vegetariana. He incluido lentejas cocidas, perejil finamente picado y menta fresca con cebolletas.

Ingredientes para el tabulé de lentejas vegano:

• 200 g de lentejas
• 1 manojo de cebolletas
• 200 g de tomates cherry
• 1 manojo grande de perejil
• 1 manojo grande de menta fresca
• 4 cucharadas de aceite de oliva
• 1 limón

Rostis de papa con rábano picante de remolacha

Esta es una de las recetas más fáciles hasta ahora para preparar Rostis de papa y rábano picante de remolacha. Si te gusta un plato con un poco de crujiente y un poco de especias, este te quedará perfecto. Fríe los rostis de patata hasta obtener una perfección crujiente y cúbrelos con una crema.

Ingredientes para Rostis de papa con rábano picante de remolacha:

• 2 patatas
• 2 remolachas
• 2 cucharadas de rábano picante
• ½ cebolla morada
• 1 diente de ajo
• 1½ cucharadita de comino
• 3 cucharadas de aceite vegetal

Pizza de ricotta y mora con albahaca

A veces necesitas un plato elegante y esta pizza de Blackberry Ricotta con albahaca no es solo un placer para el paladar, sino que también se ve absolutamente impresionante. Prepare su propia base de pizza y use una mezcla de 3 quesos de parmesano.

Ingredientes para la pizza de ricotta y mora con albahaca:

• 1 masa de masa de pizza (12 pulgadas)
• 1 cucharada de aceite de oliva
• ½ taza de moras
• 1 taza de queso parmesano
• 1 taza de mozzarella
• ¾ taza de queso ricotta
• ½ taza de moras enteras
• ¼ taza de cebolla verde
• ½ cucharadita de sal
• al gusto pimienta molida
• 2-3 cucharadas de albahaca

Crujiente de albaricoque

A veces preparo un Apricot Crisp para un bocadillo rápido entre semana después de la cena. Es tan simple y fácil de hacer y se cocina muy rápido. Este postre tiene la calidez del jengibre en el relleno de albaricoque y la masticabilidad del coco en la cobertura.

Ingredientes para el crujiente de albaricoque:

• 23 onzas de albaricoques maduros
• 2 cucharadas de azúcar morena
• ½ cucharadita de jengibre molido

PARA EL TOPPING:

• ¼ taza de harina para todo uso
• 3 cucharadas de azúcar morena
• 3 cucharadas de avena de cocción rápida
• 2 cucharadas de coco rallado endulzado
• ¼ taza de mantequilla fría